朝は水分中心食で頭をスッキリと

「1日1快食ダイエット」の体験者の多くは、「朝食を水分中心にす為と、胃がスッキリして気持ちがいい」と言われます。

朝は、緑茶、紅茶、味噌汁、スキムミルク、フレッシュジュースなどの水分の中から、好きなものをたっぷり取ります。

朝に水分中心食をお勧めするのは、胃腸に負担をかけず頭をスッキリさせて心地よさを与えてくれるからです。

内臓の隅々がまだ活発化していない朝に、無神経に固形物を流し込むのは、体を大切にしているとは言えません。

自分の体によく聞いてみてください。